便秘の原因

便秘の原因は、年齢や環境の変化による腸内細菌バランスの悪化だと言われています。

加齢や食生活の変化などが原因となって、善玉菌（ビフィズス菌）が減り、悪玉菌が増えると、腸内細菌バランスが悪くなり、便秘になりやすくなります。

また、ダイエット（特に食べない系のダイエット）や少食により、食事（特に食物繊維の量）そのものの量が減り、便を作ることができないため便秘になることがあります。

その他には、
・運動不足
・水分摂取不足
・酵素不足
・ストレス
・我慢のしすぎ
などが便秘の原因となりやすいと言われています。

また、便秘は一般的に女性に多いとされ、さらに妊娠すると便秘になりやすいとされています。

妊娠することによって増大した妊娠子宮による腸管の圧迫、非妊娠時と比較して、明らかに高値な黄体ホルモンなどの影響による腸管のぜん動運動の低下などが便秘の原因とされています。

便秘の解消法

今までは野菜や果物などの食品から補っていた酵素ですが、加工食品を食べることの多い現代人は体内の酵素量が不足してしまい、消化不良を起こしたり、腸の中に老廃物がたまって便秘になってしまう方などが増えています。

解消法としては、生活習慣（食事指導、運動、排便リズムの確立など）の改善が必要になってきます。

そこで注目されているのが、オリゴ糖です。

オリゴ糖は、腸内環境を整えるビフィズス菌の栄養源となります。

それにより、年とともに減少するビフィズス菌が活性化し、腸内を善玉菌優位の環境に整え、体の中から健康維持をサポートする働きがあります。

オリゴ糖を実際に試した方の感想では、便秘の解消効果をだいたい２日程で感じることができると好評で口コミで話題になっています。
長年便秘だった方もすっかりファンになるほど効果が実感できるようです。

また、オリゴ糖は、自然の成分ですので、幼児や子供、妊娠中の方にも安心して使えるというのも人気の理由です。

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